При экстремальных ситуациях, нервных стрессах, физических нагрузках и переохлаждениях мышцы, связки и сухожилия сжимаются, создавая защитную броню для внутренних органов.
 В результате постоянного напряжения они постепенно уплотняются, спазмируются, воспаляются, после чего появляется боль и еще большее напряжение. 
Если спазмирование длится больше года, происходит рубцевание ткани и появляются триггерные точки.
При спазме в шейном отделе болит голова, задняя и боковая поверхность шеи, боль может простреливать от уха и затылка до кончиков пальцев руки; в грудном отделе – боль между и под лопатками, отдающая в плечи и руки, может появится межреберная невралгия; в поясничном отделе – болит сама поясница, если защемлены бедренный, поясничный и седалищный нервы – боль отдает в ногу.
Убрать спазм можно непосредственно механически воздействуя на спазмированную ткань. Только после расслабления тканей для предотвращения повторного появления спазма есть смысл начинать растяжку мышц.
Источник: tochka-boli.com.ua